Frukosttips
Jag har alltid älskat frukost, speciellt när jag började tänka på vad jag åt för ett par år sedan, eftersom att det finns så jäkla många asgoda, nyttiga, frukost recept :) Jag har senaste veckorna fastnat lite (läs: snöat in) på smoothies, och tänkte tipsa om min favoritfrukostsmoothie :D
1 banan
3 dl mjölk
1 rått ägg
1,5 dl havregryn
Och mixa tills det är helt slätt.
Jag vet att det låter ganska äckligt men jag tycker det är skitgott, plus att man får i sig bra med protein. Det här är egentligen två portioner, men eftersom att jag äter frukost vid sex på morgonen och inte äter lunch före 5-6 timmar senare så brukar jag klunka i mig hela ;) Ca 23 gram protein i bara det här, ungefär en tredjedel av vad jag behöver om dagen om jag inte har tränat :D
Juste, om man inte tycker att den här är god som den är så kan man hälla i lite hallon och dra ner på havregrynet, så smakar det bara hallon typ ;)
Kommentarer
Trackback
